#ностр #бег #спорт #рустр
сегодня была моя первая интервальная беговая тренировка. отстой полный, длительный медленный бег мне нравится гораздо больше 🥲 гораздо приятнее бежать 10 км на пульсе 150, чем 3 интервала по 500 метров, выгоняя себя всеми силами за 180 🫠
я обожаю интервальный бег 😁
Please Login to reply.
хотелось бы тоже такого просветления достичь конечно 😅
+ еще можно бегать интервалы с доп.весом, вообще огонь, но это как правило в зале/на стадионе
буду иметь ввиду ✍️
