จะเป็นอาการโหยครับ หน้ามืด แสบท้อง, ถ้าจากกลีลินเมื่อจิบน้ำแล้วปล่อยซักพักอาการหิวจะหายไปเอง

ส่วนมากเลยแนะนำกันให้หัดทำ OMAD ก่อน เพื่อให้ร่างกายชินกับการดึงไขมันและ amino acid มาใช้ พอขยับไป 72 ชม. จะง่ายกว่า 16:8 ครับ