เวลานอนไม่หลับ แก้ปัญหากันยังไงบ้างคะ หลายวันแล้วไม่ชอบเลย :(
ออกกำลังกาย เลิกดูจอหลีกแสงสีฟ้า ไม่ทานของกินก่อนนอน 4-6 ชม.
Please Login to reply.
No replies yet.
