#今日の筋トレ

#ケトルベル 24㎏

スイング20回3セット

スナッチ ラダー式（5,4,3,2,1回）3セット

デッドクリーン ラダー式（5,4,3,2,1回）3セット

#一本歯下駄 装着して実施

昨日入れた酒を汗かいてコレで出すわ

#getaトレ

#GETALABO

#Kettlebell

#гиря