Epigenetika (3) – 7 cest, jak díky genům běhat rychleji
Proč nám při pravidelném tréninku roste výkonnost? Protože stresové podněty v podobě fyzické zátěže aktivují geny, které mají na starosti adaptaci na tuto zátěž, a jakýmsi „vedlejším produktem“ je růst výkonnosti. Proces zapínání těch správných genů však můžeme ještě podpořit – optimální výživou, dostatkem spánku, ale také těmi správnými doplňky stravy. A právě na ty…
https://behejsrdcem.cz/clanky/epigenetika-3-7-cest-jak-diky-genum-behat-rychleji/