我執是輪迴的的根本，只要還有我的存在、我是主宰，只要沒有從因我執而取得的五蘊身中解脫出來，是無法避開行苦的，而且這個苦會持續地存在，這個苦就是「行苦」，所以，一定要清楚認識什麼是行苦。如果要打心眼裡將煩惱視為仇敵，就必須了解行苦，了解行苦之前，很難真正視煩惱如仇敵，正因爲如此，世尊開示：先要認識苦（知苦）、再去消除苦因（斷集），由於苦是苦因所引起的，所以要先了解苦因，才可能會有可以去除苦的方法。——《凝視未來，專注現在》