Consegui fazer desenvolvimento com halteres de 20 kg. Treino de ombro é muito bom!
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Parabéns,não consigo passar dos 15
Treina há quanto tempo?
3 meses
Ah pô, tá ótimo! Eu treino há muito mais tempo
A minha vantagem e que trampei de servente por um ano kkkkk
Então vc tem mais de um ano de musculação kkkkk
Se olhar por esse lado, realmente kkk
