บ่นเมียครับ 😄

acv ต่อจากเฮียโต้งเลยหมอ 🤣🤣

ไปขูดหินปูน คข เจอฟันผุแบบกำลังลุกลามที่ยังผุไม่ลึกมากแต่เจอหลายจุด ตัวเองบอกว่าก้กินอาหารปกตินะ กิน(อาหารที่มี)ข้าวสามมื้อไรงี้ แปรงฟันตรงเวลา เช้า-ก่อนนอน หลังแปรงก่อนนอนก้ไม่กินอะไรเลย ช่วงนี้กำลังคุมอาหารออกกำลัง(น่าจะเน้นเข้ายิม) ขนมระหว่างมื้อก็แทบจะไม่ได้ทานเลยนะ แต่ชาไข่มุกนี่ก้มีบ้างนะเดือนละ 10 แก้ว หนูรู้สึกว่าฟันผุง่าย นี่หนูแปรงฟันไม่สะอาดพอหรือเปล่าค้าา 🤔