เข้าใจเลยยย55🎉🎉
Discussion
ตอนนี้พ่อจะอยู่แถวๆ 16/8 ไม่ก็ 18/6 มิคก็เหมือนกัน แต่ยังไงมิคก็ยังต้องกิน 2 มื้อ เพราะจุดประสงค์ต่างกัน^^
มีวิธีบอกคุณพ่อยังไงเหรอครับ ผมพยายามแล้วแต่ไม่สำเร็จ 🥲
อ๋อ พ่อเป็นเบาหวานครับ กินยามา ร่วมๆ 10 ปี พอได้ข้อมูลจากพี่หมอเอก เกี่ยวกับเบาหวานโภชนาการ เมื่อช่วงปีใหม่ ก็เลยบอกว่า กินยามา 10 ปี ลองวิธีอื่นสัก 6 เดือนมั้ย ก็ไล่กันตั้งแต่สารอาหาร การกิน การพักผ่อน ออกกำลังกาย ตากแดด กราวดิ้ง ไม่ใช่แค่ให้ข้อมูลอย่างเดียวครับ ผมทำตัวเป็น บัดดี้ให้พ่อด้วย แล้วก็หลังๆมานี่ แกชอบเปิดฟังพวกหมออธิบาย สารอาหารฮาวทูต่างๆ ก็เอามาดิสคัท กัน อย่าล่าสุด แกพูดว่า กินแต่เนื้อแดงอย่างเดียวไม่ดีต้องสลับกินเนื้อขาวบ้าง ผมก็ตอบว่า ก็ลองสิ ไม่ได้ห้ามสักหน่อย ทั้งๆที่ความเป็นจริงเราต้องถามว่าไม่ดียังไงไหนอธิบาย…แบบนี้ใช่ไหมครับ เราก็พอจะรู้คราวๆแล้วล่ะว่าเขารับข้อมูลประมาณไหนมา อีกเรื่องคือของกิน ของผมต้องดูว่าอะไรที่ไม่ทำให้เกิดการกระตุ้นอินซูลินเยอะบ้าง วันก่อนแกซื้อโยเกิร์ตรสธรรมชาติมา(น้ำตาล6%) มากิน คือตอนนั้นยังไม่รู้ว่าซื้อมาแต่แกพูดขึ้นว่าความดันสูงจะกินยาลดความดัน ผมเลยไปเปิดตู้เย็นดูเลยเห็นโยเกิร์ตแล้วถามว่า กินไปแล้วหรอ จากนั้นก็บอกว่าเดี๋ยวทำโยเกิร์ตให้กินนะ รอก่อน ก็ใช้ไอ้ที่แกซื้อมาแหละครับเป็นหัวเชื้อ พิมพ์มาซะยาวเลย สังเกตพฤติกรรมแล้วค่อยๆ ป้อนข้อมูล ทำตัวเป็นบัดดี้มากกว่าเป็นคนสั่ง ที่บ้านยังเหลือแม่กับพี่สาวครับที่ต้องปรับ^^ ฮึบๆครับ
บ้านผมเหลือพ่อนี่แหละยังปรับไม่ได้สักที
แต่เขาก็ฟังหมอป๊อปหมอเอกนะ แต่ชอบพูดว่าเอาไว้ก่อนๆ
ก็โน้นแหละครับ ถึงเวลาที่เขาเจ็บป่วยก่อน เขาถึงจะเริ่มมาสนใจตัวเองจริงๆจังๆ อะไรที่ปรับได้อย่างเข่นอาหารในบ้าน ขนมที่ซื้อเข้าบ้าน ก็กึ่งๆ บังคับไปในตัว ถ้าทั้งบ้านกินแบบนี้ พ่อจะกินตามใจก็ปล่อยไปครับ ยังไม่ถึงเวลา พฤติกรรมของคนในบ้านก็มีส่วนเราทำได้แค่เตรียมพร้อมในวันที่เขาต้องการ เริ่มง่ายๆจากการชวน รถน้ำต้นไม้ตอนเช้า-เย็น ตากแดด กราวดิ้ง ก็ถือว่าเริ่มต้นได้ดีแล้วครับ