在學習的過程中，

你可能會得到新的理解，

但如果荒廢了許久，

回頭看好像都不太記得，

造成忘失的原因在於不熟練，

而要擺脫忘失的過患，

就是要常常串習。

～達賴喇嘛尊者 開示～