Training Vlog.

Road to Squat 180 Kg. &

Bench press 130 Kg.

Block2 W8D1

Bench press

Top set 95 kg 1×3 RPE 8

Back off 80 kg 3×3-4 RPE 6.5

กินให้ตัวแตกไปเลย จะได้ Bench ได้หนักๆในอนาคต 💪🏼📈

https://video.nostr.build/4b82b47b169819e258b659b27c90f8b333a1d3439a9ec777f04f75825895f0d2.mp4

#saimstr. #gym