Training Vlog. 902899

Road to Squat 180 Kg. &

Bench press 130 Kg.

Block5 W1D2

Squat

Top set 125 kg 1×4 RPE 7

Back off 90 kg 3×3-4 RPE 6

https://video.nostr.build/3e7f3c1c4df14b447f1f3b33ea131d2105f5042232d6a357199fa28daab749ef.mp4

ลองใช้ Belt ครั้งแรกในรอบหลายปี อ้วกแทบพุ่ง ใส่ไม่ค่อยเป็น+ไม่เคยหัดใช้จริงจัง+หายไปนานต้องฝึกใช้สักพักถึงจะชิน ส่วนตัวชินกับการ Squat Belt less มากกว่า

#saimstr. #gym