O sol é o remédio mais subestimado pelas pessoas. Por isso a grande maioria vive doente, com baixa vitamina D, imunidade péssima, tomando antibiótico todo mês e vacinando sempre que um imbecil manda. O nível de retardo das pessoas só aumenta.
Discussion
Principalmente sol a pico e jamais usar protetor solar
E sol nas bolas sempre que possível ☀️
Esqueci do mais importante, não consumir óleos de semente, principalmente óleo de soja ou derivados da soja que tem em quase tudo, assim o sol não vai queimar a pele
Esta semana estava meio pra baixo...
Dormindo muito mal nestas ultimas noites
Hoje, resolvi ficar das 10:00 até as 14:00 sob o sol...
Das 11:30 às 12:30, uma caminhada, sem camisa, descalço.
Posso dizer já que deu uma boa animada...
Ano passado comecei com este hábito, e agora pelo verão, parei porque gosto de caminhar descalço e não dava pra aguentar em alguns trechos de asfalto.
Mas agora que chegou o outono e o inverno despontando, recuperar esse hábito...
Nesse ultimo verão, fiquei algumas vezes por 12h sob o sol, sem protetor solar e sem queimaduras, apenas bronzeado...
A maioria nunca pega sol e quando sai de casa ainda passa protetor. Demonizaram o sol. Tbm não uso protetor, geralmente fico 3-4 horas no sol e nunca me queimo. Coloco minha filha de 1 ano no sol junto comigo, ela nunca teve nem um resfriado. Boa alimentação + sol + sono regulado + atividade física são as chaves para a saúde plena.