Esta semana estava meio pra baixo...

Dormindo muito mal nestas ultimas noites

Hoje, resolvi ficar das 10:00 até as 14:00 sob o sol...

Das 11:30 às 12:30, uma caminhada, sem camisa, descalço.

Posso dizer já que deu uma boa animada...

Ano passado comecei com este hábito, e agora pelo verão, parei porque gosto de caminhar descalço e não dava pra aguentar em alguns trechos de asfalto.

Mas agora que chegou o outono e o inverno despontando, recuperar esse hábito...

Nesse ultimo verão, fiquei algumas vezes por 12h sob o sol, sem protetor solar e sem queimaduras, apenas bronzeado...