Всегда по разному. Но завтрак почти одинаковый. Яйца, бекон и овощи. На обед могу съесть мясо или рыбу в любом виде, салат из овощей с маслом, майонезом, сметаной как захочу, орешками я перекусываю и ужин мясо или рыба. Не отказываюсь от молока)) пью Раф или латте😄 Из витаминов пока калий и витамин д. Магний нужен 100%. Нужно идти узнавать свои запасы)) со спортом все сложно, занималась, но стоило пропустить неделю и всё, не хочу. Мой спорт пока это моя работа😌