#今日の筋トレ

#ケトルベル 24㎏

#一本歯下駄 装着

スイング20回→ゴブレットスクワット10回 3セット

#アブローラー 10回3セット

#練習 で

ニーリングウィンドミル 5回ずつ2セット

休みだから軽めに手短に

#getaトレ

#GETALABO

#Kettlebell

#гиря