無心になると寝付きが良くなる。

無心になる方法の一つとして、自分の体くらいの広さの真っ白な無音空間に居るのを想像する。視覚的にも聴覚的にも何も無く、自分の頭の中も同じくらい何も無くなるよう集中する。