这也太不“素”了吧…我知道反而很多生酮饮食者倡导要避免鲜奶等乳制品（无水黄油和硬质奶酪可以）
为什么不要鲜奶呢 生牛奶这个东西是真不错 我会坚持每天喝一点
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我喝不來，容易拉肚子
我喝多了会 一般一杯 感觉对身体挺好
喔乳糜泻🥲
