#今日の稽古

…は、残業で行けなかったので自宅で行う

三戦

補助運動

型（十三→三十六）

まぁこんなもんだな

ケトルベルを三戦甕代わりに

ファーマーズウォークってのも何気にキツいんだろうな

#上地流