1.平静的心 [生气时，我的声音会提高，总有人说"安静，请安静"]
2.知道自己想要什么自己已有什么，能忍受什么
3.将真实的需求表达出来
4. 争取/沟通/妥协/接受， 再次安静地生活
我以前上班时，夜晚/周未从不接单位电话，手机也不安装微信(说自己蠢，不会高科技)。当然，好处也不用想有。穷快活啊
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