โรงบ่มตอนที่ 1

Natural Therapy

ธรรมชาติ คือ สิ่งที่มีอยู่แล้ว ที่ที่ไม่มีเสียงรบกวน (ไม่เกิดความเครียด)

- Sunlight แสงแดด

- Grounding สัมผัสกับธรรมชาติ : การกอดต้นไม้ เหยียบดิน/หญ้า ( ตัวอย่างเหตุการณ์ที่ประจุไฟฟ้าในร่างกายเกิน เช่น เราสัมผัสสิ่งของแล้วเกิดอาการช๊อต )

อาหารการกิน No process food

คลื่น Delta wave ทำให้สงบ, นั่งสมาธิ

การออกกำลังกาย movement เสมอ, เดินวันละ 10,000 ก้าว

การนอน ทำให้ร่างกายฟื้นฟู และถ่ายเทประจุไฟฟ้า

#siamstr