#今日の筋トレ

#ケトルベル 24㎏

スイング 20回3セット

デッドスナッチ10回3セット

ニーリングウィンドミル 左右5回ずつ3セット

#リストローラー

#一本歯下駄 装着

#アブローラー 10回3セット

スポーツの日だしな

適度に身体動かしてから仕事向かう

#getaトレ

#GETALABO

#Kettlebell

#гиря