早上，只吃了些玉米和水果、咖啡。当时，觉得很饱。现在，在外面晃了几圈，饿得要瞬间倒地。
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很可能是由血糖的先升后降造成的，我已经很多年不吃早饭了，早年还喝防弹咖啡过度，后来只喝黑咖啡或者茶或水了。
不饿？
基本不饿，我算不大严格执行16：8或18：6轻断食的，晚饭吃的略好到第二天中午没问题。
