Après la naissance d’un bébé, il y a un sujet dont on parle très peu : la sexualité.

Et pourtant…

Dans les semaines et les mois qui suivent l’accouchement, la majorité des femmes traversent un profond bouleversement physique, hormonal et émotionnel.

Mais on leur dit : « Ça va revenir. »

Comme si tout allait forcément rentrer dans l’ordre à 6 semaines, une fois le “feu vert” médical donné.

La réalité est tout autre :

👉 La majorité des femmes se mettent la pression et parfois se forcent à reprendre une vie sexuelle alors qu’elles ne sont pas prêtes (physiquement, émotionnellement, ou les deux).

👉 On peut avoir mal même après une césarienne : ce n’est pas parce qu’il n’y a pas eu de passage vaginal que tout est "intact". Le corps entier a vécu une grossesse et un accouchement.

👉 La douleur n’a pas toujours une origine physique : elle peut aussi être liée à un vécu difficile, une peur, un manque de sécurité, ou un accouchement mal vécu. Ça se soigne (mais déjà il faut le savoir).

👉 Retrouver l’envie peut prendre quelques semaines… ou un an. Il n’y a pas de délai "normal". C’est très personnel. Le "feu vert" médical à 6 semaines c’est juste un check physique. Le corps peut être "ok", mais le cœur et la tête, pas encore.

👉 Les papas aussi peuvent perdre leur libido : fatigue, stress, hypersensibilité émotionnelle, nouvelle image de leur partenaire… Et eux aussi n’osent pas en parler et se sentent seuls.

👉 La rééducation du périnée peut tout changer : ce n’est pas qu’une question de fuites urinaires, c’est aussi du plaisir, du confort, de la confiance. Soutiens ta partenaire pour qu’elle puisse la faire correctement.

👉 Cela peut être mieux qu’avant ! Quand on se reconnecte à son corps autrement, qu’on s’écoute davantage, qu’on communique mieux… ça change tout.

👉 On peut avoir du désir sans avoir envie de pénétration. La sexualité post-natale peut (et devrait) être réinventée, plus douce, plus lente, plus variée.

👉 Se sentir "mère" peut parfois entrer en conflit avec se sentir "femme" ou "désirable" – et ça peut chambouler la relation au corps, au plaisir, au regard de l’autre.

Il est temps qu’on arrête de faire comme si "reprendre une vie sexuelle" était un objectif de couple.

Et qu’on comprenne que la sexualité post-partum est un terrain nouveau, à explorer. Ensemble.

Avec plus de lenteur, de mots, de sécurité.

🧠 Les études montrent que jusqu’à 80 % des femmes vivent un trouble sexuel post-natal (Khajehei, 2015).

Parce qu’elles ne se sentent pas entendues, ni préparées.

🎧 C’est aussi pour ça que j’ai créé une préparation audio dédiée aux futurs papas : www.gardiensdelanaissance.com

Pour qu’ils aient, eux aussi, des clés concrètes pour comprendre, soutenir, ajuster, et aimer autrement.

Parce que la sexualité post-partum n’est pas un retour en arrière.

C’est un passage.

Et parfois, un renouveau.

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