จังหวะที่กำลังคิดเรื่องการออกกำลังกายแบบ HIIT คุมหมอก็โพสต์ทันที 🥰,, เราลองมาทำดู น่าสนใจ
Cr. หมอจิรรุจน์
#siamstr
การออกกำลังกาย แบบ HIIT หรือ High Intensity Interval Training
https://www.facebook.com/share/p/1B71LKTKA8/
HIIT ก็ไม่แตกต่างจาก การออกไปล่า เพื่อเอาชีวิตรอด
https://www.facebook.com/share/p/19UEXwSjPC/
Mitochondria exercise ด้วย HIIT (High Intensity Interval Training)
https://www.facebook.com/share/p/1B4fmxvCbg/
ออกกำลัง Zone 4 ลาก 50 นาที ขณะงดกิน (fasting) มี 3 โพสต์
https://www.facebook.com/share/p/15dLs7BDKz/
https://www.facebook.com/share/p/1KaQBZStyX/
https://www.facebook.com/share/p/19gEc3Z7ia/
ไม่ว่าจะออกกำลังเบา-หนัก ร่างกายไม่ค่อยอยากใช้ไขมัน
https://www.facebook.com/share/p/14qSx1AEk9/
"สลับไปมาระหว่างคีโตนกับน้ำตาล" ออกกำลังกายเมื่อระบบเผาผลาญยืดหยุ่น
https://www.facebook.com/share/p/19UTgEBYQR/
Post HIIT effect >> ผลจากการออกกำลังกาย HIIT
https://www.facebook.com/share/p/19wmbswae3/
ออกกำลังหนักๆ แล้ว "กินน้ำตาล" ร่างกายยิ่งพัง
https://www.facebook.com/share/p/15R1BuvqL4/
รักษามวลกล้ามเนื้อได้อย่างไร... … คลิป
https://www.facebook.com/share/v/1DWPTQVEGE/
รักษามวลกล้ามเนื้อด้วย วิดพื้น
https://www.facebook.com/reel/1181822356035243
รักษามวลกล้ามเนื้อด้วย การแพล้งค์
https://www.facebook.com/reel/647078413842534
รักษามวลกล้ามเนื้อด้วย การลุกนั่ง
