#今日の筋トレ

#ケトルベル 24㎏

スイング ラダー式（5,4,3,2,1回）3セット

ゴブレットスクワット ラダー式（5,4,3,2,1回）3セット

#リストローラー

#一本歯下駄 装着

さて、昼メシ食ってやる事やらんとな

#getaトレ

#GETALABO

#Kettlebell

#гиря