555 ชอบประโยคนี้จังครับกินเนื้อลดความอ้วน จากแต่ก่อนผมไม่เคยเชื่อเลยกินเนื้อลดความอ้วน 🤣 ผมทดลองมาให้แล้ว กินเนื้อและไขมันกินรัวๆ ลงมาสิบกว่าโล แต่ของหวานต้องห้ามเลย แป้งลดเท่าที่ไหว สู้ๆครับ

ลดได้จริงนะครับ ก่อนหน้านี้ผมกินอกไก่กับข้าวถ้วยเล็ก ออกกำลังกายทุกเย็นน้ำหนักแทบไม่ขยับเลย แต่ตอนกินแต่เนื้อกับไข่และไขมันสัตว์ ฟิตเนสไม่ได้เข้า ทำงานตามปกติ ไม่กินขนมของหวาน น้ำหนักลงมา 5 โล ใน3เดือน🤣🤣