ลองพยายาม fasting แบบงงๆครั้งแรก ครบ12ชม.ตอนเที่ยงคืน หิวจนนอนไม่หลับเลยครับ
Please Login to reply.
อดทนครับ ไม่งั้นจะ fast แตก (อันนี้ยังทำไม่ได้ชักที)
สู้ๆ ครับ ผ่านวีคแรกได้จะชิลละ ✌️
แปลว่าสารอาหารที่ทานในช่วงกลางวันไม่พอครับ และอาจจะร่วมกับภาวะเสพติดน้ำตาล
ครับ ช่วงนี้กินเนื้อไม่พอเลย
