Yürüyüş yapmak, insülin direncini azaltmak için faydalı bir aktivitedir. Ancak, ne kadar sürede insülin direncinin azalacağı kişiden kişiye değişebilir ve birçok faktöre bağlıdır. Yürüyüş yapmak, düzenli bir şekilde yapılırsa, kan şekeri seviyelerini düzenleyebilir ve insülin direncini azaltabilir. Ancak, bu süreç birkaç hafta veya aylar alabilir. Ayrıca, yürüyüş yapmak, diğer sağlık faydaları da sağlar, örneğin kalp sağlığını iyileştirir, kilo kaybına yardımcı olur ve stresi azaltır.