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The Rabbit Hole 2y ago

Get 15 minutes of direct sunlight right after waking up. ☀

This conditions your mind to be aware of your sleep cycle. It helps you to wake up more easily, but also to sleep more easily.

Seek and enjoy being more energized!

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Awakened slave 2y ago

Acordo as 05 horas da manhã, o sol nasce as 07 horas 😅😅

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The Rabbit Hole 2y ago

Importante é pegar sol, pelo menos uns 15min.

(10h as 16h é o melhor horário pro corpo absorver a vitamina D).

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Awakened slave 2y ago

Sempre que posso pego sol, sem protetor. Minha vitamina D sempre acima de 60 nos exames. Já chegou >100. Suplementando e pegando sol. Nunca fico doente. Durmo bem.