Training Vlog. 921624

Road to Squat 180 Kg. &

Bench press 130 Kg.

https://video.nostr.build/6d739b44d25280d051ebc7d388b1a1f8d17b5d6590b6a77672c22383558ac594.mp4

Block5 W2D2

Squat

Top set 130 kg 1×4 RPE 7

Back off 90 kg 3×3-4 RPE 6

ลืมถ่ายวันที่ Bench press Top set 100 kg 1×4 RPE 7 Back off 75 kg 3×4 RPE 6

แต่ Progress โดยรวมยังคงดีอยู่

#saimstr. #gym