อีกอย่าง หลังเล่นต้อง stretching ด้วย เพื่อให้ fiber ยืดออก และรีดเอา lactic acid ที่ค้างอยู่ออกมา จะฟื้นตัวเร็วกว่าไม่ได้ยืด
อีกอย่าง หลังเล่นต้อง stretching ด้วย เพื่อให้ fiber ยืดออก และรีดเอา lactic acid ที่ค้างอยู่ออกมา จะฟื้นตัวเร็วกว่าไม่ได้ยืด
No replies yet.