อันดับหนึ่ง เป็นวิตามินสังเคาระห์ไม่ใช่ธรรมชาติ

สอง ผสมน้ำตาลหรือสารทดแทนความหวาน ซึ่งมีข้อเสียต่อร่างกาย

สาม วิตามินแพ้ความร้อน คุณคิดว่ากว่าจะมาอยู่ในตู้แช่ในร้านสะดวกซื้อหรือตู้เย็นบ้านเรา ผ่านความร้อนมาขนาดไหน

สี่ วิตามินมีใน"อาหารธรรมชาติ"อยู่แล้ว คือลดอาหารแปรรูป ทานให้เป็นอาหารธรรมชาคิมากขึ้น ไม่ว่า เนื้อ นม ไข่ ก็มีวิตามินครับ ไม่ใช่แค่ผักผลไม้