#今日の筋トレ

朝に #ケトルベル 24㎏

スイング100回

スナッチ ラダー式（5,4,3,2,1回）3セット

デッドクリーン ラダー式（5,4,3,2,1回）3セット

#一本歯下駄 装着して実施

#アブローラー 10回3セット

心肺機能強化のため、ラダー式を実施

もう一呼吸して、もう少し頑張れるような身体にしたいのです

#getaトレ

#GETALABO

#Kettlebell

#гиря