#今日の稽古

三戦

補助運動

小手鍛え

足鍛え

補強

型分解（完子和→第二十三→十三→十戦→十六→完戦）

など

今月最初の稽古

今月もよろしくお願いいたします

#上地流空手道振興会新宿修武館