เอาเท่าที่ไหว ยิ่งห่างนาน เหมือนกันมาเล่นใหม่ควรกลับมาเริ่มจากน้ำหนักน้อยๆก่อนเพื่อลดการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย💪🏼🔥⚡❤️🥰🎉🍻🐮🥩😎 #siamstr #siamstrog #nostr #workout