ถ้าเราไม่คุมมากๆ และจำเป็นใช้ชีวิตมีสังคมปกติ สำหรับผม CD เป็นไปไม่ได้เลยครับ

ผมเลยเอาที่ตัวเองทำได้ คือ อะไรที่ต้องหากินเองก็เลือก No carb หรือ Low carb แทน ส่วนน้ำตาล ขนม ของหวานตัดเลยครับ