ถ้าเราไม่คุมมากๆ และจำเป็นใช้ชีวิตมีสังคมปกติ สำหรับผม CD เป็นไปไม่ได้เลยครับ
ผมเลยเอาที่ตัวเองทำได้ คือ อะไรที่ต้องหากินเองก็เลือก No carb หรือ Low carb แทน ส่วนน้ำตาล ขนม ของหวานตัดเลยครับ
ถ้าเราไม่คุมมากๆ และจำเป็นใช้ชีวิตมีสังคมปกติ สำหรับผม CD เป็นไปไม่ได้เลยครับ
ผมเลยเอาที่ตัวเองทำได้ คือ อะไรที่ต้องหากินเองก็เลือก No carb หรือ Low carb แทน ส่วนน้ำตาล ขนม ของหวานตัดเลยครับ