「休息」不單單指「躺著」，你的身體或許躺了下來，

但腦袋裏卻有很多憤怒，很多負面情緒尚未停息，

因此若想要「休息」，負面情緒該止息，

讓內心處於寧靜的狀態。

～達賴喇嘛尊者 開示～