> 100 days on fat

เริ่มลด Carb และน้ำตาลช่วงปลายกันยายน ตอนนี้ก็น่าจะราว ๆ 100 วันพอดีกับการใช้พลังงานไขมันเป็นหลัก ทำงานหนัก ๆ ได้แม้จะกินวันละมื้อก็ตาม

รู้สึกว่าอาการงัวเงียช่วงตื่นนอนลดลงมาก ๆ ทำอะไรกระฉับกระเฉงขึ้น มีสติในการใช้ชีวิตมากขึ้น มีเวลาทำงานมากขึ้นจากการที่เรากินข้าวมื้อเดียว เพราะผมทำอาหารเองประจำ

แต่ถ้าช่วงไหนอยู่กับแฟนก็ต้องเสียเวลาทำอาหารหลายมื้อเหมือนเดิมอยู่ดี ฮาา

#siamstrOG

#m=image%2Fjpeg&dim=864x1008&blurhash=%7B69s%3Bs9vyYO%40-%3Do%7E_MS5%5EPE1of9Z%251RienRi9GSh%24kn%2B%25MjuM%7Ct8t7NGnOtRIUjbW-WAS2RjxGn%25IVxaRQjZNIRlxtt6o%7Dt6bbkCRkbEs%2CaebERjR%25j%3Ft7bHt7juR-a%23kCofs%3ARQWBjrWBoIj%3FaK&x=65144dade36e17159c227972f1d0b027e8d327e76362b42f57353edaa962c4e8