Llevas meses entrenando.

Cumples.

Te esfuerzas.

Pero tu físico no cambia.

Tu energía tampoco.

Y empiezas a pensar que es la edad…

o que simplemente ya no hay nada que hacer.

La verdad es esta:

A partir de los 40 tu cuerpo sí responde, pero responde diferente.

Y si no ajustas tu método, te estancas aunque entrenes perfecto.

Los hombres +40 —programadores, IT, directivos, o perfiles sedentarios de oficina— comparten un patrón muy claro:

✔ entrenan 2–3 días/semana

✔ ponen disciplina

✔ comen “más o menos bien”

✔ hacen esfuerzo real

Pero fallan en lo más importante:

👉 No adaptan su entrenamiento a su biología +40.

Porque a esta edad:

pierdes músculo más rápido

acumulas grasa más fácil

recuperas más lento

y el estrés laboral te impacta el doble

Si sigues entrenando como cuando tenías 25…

te vas a estancar sí o sí.

No es genética.

No es mala suerte.

No es la edad.

Es que tu sistema no está alineado con tu fisiología actual.

Si quieres saber qué tres ajustes reactivan los resultados en 7 días, comenta ALPHA y te los envío.

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