Hoy he entrenado y me ha pasado algo curioso...

Un chaval de 25 años me ha preguntado por mi rutina porque "se me ve fuerte".

Le explico que hago solo 3 ejercicios por entrenamiento.

Su cara: 😳

Él hace 12 ejercicios, 2 horas, 6 días semana.

Resultado: Está siempre cansado, se lesiona cada 2 meses, no progresa.

Le dije: "Menos es más después de los 40."

Tu sistema nervioso necesita tiempo para recuperar.

Tu testosterona baja si entrenas demasiado.

Tu vida tiene más responsabilidades que el gimnasio.

No seas el tipo de 45 años que intenta entrenar como un veinteañero.

Sé inteligente. Entrena para tu edad, tu vida, tus objetivos.

El ego es enemigo de los resultados.

¿Has adaptado tu entrenamiento a tu edad o sigues como con 20?

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