每天2个微习惯：每天尝试改变一点点，一步一个台阶，不知不觉中就会从量变飞跃为质变。

1、每日目标：每一天都提前设定目标，确定要做的事，然后去做。如果没有明确的重点，很容易分心。

2、难题前置：打败拖延症，把最难的工作放在早上解决，而不是拖到下午。早上的小成就会为一整天奠定高效的基调。