#今日の筋トレ

#ケトルベル 24㎏

スイング 20回3セット

デッドスナッチ10回3セット

ニーリングウィンドミル 左右5回ずつ3セット

#リストローラー

#一本歯下駄 装着

今日は施設の都合で稽古はお休み

まぁ仕方ないね

#getaトレ

#GETALABO

#Kettlebell

#гиря