ทำยังไงฉันถึงจะเจอกับความรักที่ดี?
ทำยังไงฉันถึงจะได้รับการเลื่อนตำแหน่งภายในปีนี้?
ทำยังไงฉันถึงจะเรียนภาษาต่างประเทศจนพูดคล่องเหมือนเจ้าของภาษา?
ฯลฯ
.
คำถามเกี่ยวกับความสำเร็จในเรื่องต่างๆ
ถือเป็นคำถามหนึ่งที่ปรากฏขึ้นมาในใจของหลายคนอยู่เป็นระยะๆ
.
แต่ปัญหาสำหรับหลายๆคนก็คือ
พวกเขาคิดไม่ออกจริงๆว่าจะตอบคำถามเหล่านี้ยังไง
.
วันนี้ ผมมีเทคนิคง่ายๆเทคนิคหนึ่งมานำเสนอครับ
.
เทคนิคนั้นก็คือ
แทนที่เราจะพยายามตอบคำถามเหล่านี้
เราลองปรับคำถามเหล่านี้ดู
.
ปรับจากคำถามที่มีเนื้อหาเชิง “บวก” เป็นคำถามที่มีเนื้อหาเชิง “ลบ”
.
แทนที่จะตั้งคำถามว่า
“ทำยังไงฉันถึงจะเจอกับความรักที่ดี?”
เราลองปรับคำถามเป็น
“ทำยังไงฉันถึงจะเจอกับความรักที่ toxic?”
.
แทนที่จะตั้งคำถามว่า
“ทำยังไงฉันถึงจะได้รับการเลื่อนตำแหน่งภายในปีนี้?”
เราลองปรับคำถามเป็น
“ทำยังไงฉันถึงจะไม่ได้รับการเลื่อนตำแหน่งภายในปีนี้?”
.
แทนที่จะตั้งคำถามว่า
“ทำยังไงฉันถึงจะเรียนภาษาต่างประเทศจนพูดคล่องเหมือนเจ้าของภาษา?”
เราลองปรับคำถามเป็น
“ทำยังไงฉันถึงจะเรียนภาษาต่างประเทศและไม่ก้าวหน้าไปไหนแม้แต่น้อย?”
.
พอเราปรับคำถามจาก “บวก” เป็น “ลบ” แบบนี้
หลายคนจะพบว่า พวกเขาสามารถ
ตอบคำถามดังกล่าวได้คล่องขึ้นเยอะเลยครับ
.
ยกตัวอย่างเช่น
.
หากเราตั้งคำถามกับตัวเองว่า
“ทำยังไงฉันถึงจะเจอกับความรักที่ toxic?”
หนึ่งในคำตอบของเราก็อาจจะเป็น
“ยอมปล่อยผ่านเมื่ออีกฝ่ายใช้คำพูดดูถูกเรา”
.
เป็นต้น
.
หลังจากที่เราเปลี่ยนคำถามมามีเนื้อหาเชิง “ลบ”
และตอบคำถามดังกล่าวเสร็จแล้ว
เราค่อยหยิบคำตอบของเรามาพลิก
ให้มีเนื้อหากลับมาเป็น “บวก” อีกทีหนึ่ง
.
ยกตัวอย่างเช่น
.
เราหยิบคำตอบ “ยอมปล่อยผ่านเมื่ออีกฝ่ายใช้คำพูดดูถูกเรา”
มาพลิกให้กลายเป็น “ไม่ปล่อยผ่านเมื่ออีกฝ่ายใช้คำพูดดูถูกเรา”
.
เป็นต้น
.
ผมหวังเป็นอย่างยิ่งว่า
เทคนิคที่ผมนำเสนอในวันนี้
จะเป็นประโยชน์กับท่านผู้อ่านนะครับ
#จิตวิทยา #siamstr