Hoje em dia está mais fácil seguir uma dieta; uma balança e um app de contagem de calorias já ajudam muito, eu uso o Alimente-se bem dá pra encaixar o que você come pelas refeições durante o dia.
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Já comecei o dia fazendo a contagem de calorias, por enquanto estou fazendo as medidas de olho, logo minha balança chega. Não estou sentindo fome nem nada é mais uma vontade de comer doce, no começo eu sei que é mais difícil.