ถ้าช่วงเช้าไม่ได้ใช้พลังงานสมอง/กำลังกายมาก มื้อเช้าก็ไม่ได้สำคัญอะไรขนาดนั้นครับ แต่ถ้าไม่ได้กินแล้วมันรู้สึกไม่ได้/ทำให้เครียดก็กินๆไปเถอะครับ
Discussion
มื้อเช้าสำคัญมั้ย อันนี้คิดว่าแล้วแต่ปัจจัยแล้วแต่รายละเอียดในชีวิตของแต่ละคน เห็นด้วยครับ
แต่ประเด็นในโน้ตนี้คือถ้าเป็นคนที่ให้ความสำคัญกะมื้อเช้า แต่เลือกที่จะ “มักง่าย” ในการเตรียมมื้อเช้า มันจะดูย้อนแย้งครับ
แต่คิดว่าถ้าคนๆนั้นมองว่าอาหารผงชง = อาหารที่ optimal ที่สุด (ตามที่ถูกเทรนมาเพื่อขายของ) ก็คง make sense สำหรับเขาเพราะเขาถูกโปรแกรมความคิดไว้แบบนั้น
และสำหรับเรา ก็คงแล้วแต่เราจะคิดต่อ ว่าผงถั่วเหลืองผสมน้ำตาลผสมน้ำมันถั่วเหลือง มัน optimal พอจะเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดสำหรับเรามั้ย แต่ในเชิงที่ผมคิดว่าเป็น common sense คือ อาหารดังกล่าว optimize มาเพื่อความสะดวก ไม่ใช่เพื่อ health จึงไม่เหมาะสำหรับการเป็นมื้อสำคัญ
ถ้าเขาเลือกจะทำแบบนั้น นั่นก็อาจจะเป็นเพราะว่าเขาคิดว่าทำแบบนั้นคือดีแล้วมั้งครับและทำแล้วเขารู้สึกดีและสบายใจ
ใช่ครับ คนที่กล้าเอาอะไรมาทำเป็นกิจวัตรประจำวัน มาชงกินทุกวัน เขาก็ต้องทำตามที่ศึกษามาอย่างดีเพื่อความสบายใจของเขาเนอะ
ผมอาจใช้คำผิดที่ไปว่าเขาย้อนแย้ง เพราะเขาก็ไม่ได้มักง่าย เขาลงเวลาลงแรงไปศึกษาข้อมูล มาทำให้ได้ความรู้มาว่าสิ่งๆนี้ คือมื้อเช้าที่ดี เหมาะกะคนที่ให้ความสำคัญกะมื้อเช้า
โอเค ผมแก้ใหม่ ผมไม่ว่าคนละ
แต่ Narrative การตลาดของผลิตภัณฑ์หงโปรตีนถั่วเหลืองเพื่อทดแทนมื้ออาหาร แม่งโคตรย้อนแย้ง มึงสอนให้คนที่ให้ความสำคัญกะมื้อเช้า มาเตรียมมื้อเช้าแบบลวกๆมักง่าย โดยใช้ข้อมูลที่ bias เพื่อการขายของทำให้คนหลงคิดว่าสิ่งที่มึงกินมัน optimize มาดีต่อสุขภาพ และทำให้คนไม่ศึกษาข้อมูลอื่นๆต่อ
เพราะเวลามันมีค่าไงครับ ผลิตภัณฑ์ที่ใช้การตลาดแบบไวๆ ง่ายๆ และได้สุขภาพดีถึงขายดี ซึ่งตามตรรกะแล้วเราๆก็รู้ๆกันอยู่ว่าอะไรที่ไวๆทำแบบลวกมันไม่มีทางที่จะดีได้