Nostr Web Client

Training Vlog.

Road to Squat 180 Kg. &

Bench press 130 Kg.

Block2 W8D2

Squat

Top set 130 kg 1×3 RPE 9

Back off 100 kg 3×3-4 RPE 6.5

ความเครียดจากงานเริ่มรุมเร้า นอนไม่ค่อยจะหลับ แล้วแบบนี้จะรอดจนจบโปรเจคนี้ไหมนะ 🫩