在现实世界中践行断糖和低碳会让你在社交圈举步维艰，但我实践了一个季度了，它对我的生活有了质的改变，头脑更清晰，睡眠时间减少和质量提高，腰围恢复到了7年前，工作效率和学习效率提高，工作产出提高，从青春期困扰至今的痘痘问题完全解决

在社交圈维持其乐融融，和掌控自己的多巴胺和生活，一般来说是两难全（比如我现在根本无法回到微信朋友圈了

点赞问题就是甜食问题，这个问题争十年都争不出结果，因为人可以选择自己的生活方式，这没有对错，但如果我在现实世界中天天请你吃奶茶，我会真的觉得我在害你