像是我們的內心會有憤怒的話，那菩提心對減緩憤怒是很有幫助。那產生真實執著的時候，空正見會減緩這種真實執著，會很有幫助。止修跟觀修相互的結合非常重要。止修雖然好，可是止修對減緩煩惱，尤其是直接對治愛我執，直接對治真實執著，直接對治煩惱是很困難，它只是暫時避免不讓自己煩惱而已。但是真正的能夠直接對治煩惱，直接對治愛我執，直接對治真實執著，這個是透過觀修觀察修，反覆的去思維觀察的力量，去減緩而去直接對治這些煩惱。

所以平常我們要反覆的去觀察，法義認清，這對認清真相才有幫助。止住修對認清真相沒什麼太大幫助。當你透過長時間的觀察，產生定解，決定就是如此之後，那又要開始做止住修了，這個對提升感受是有幫助的。如果沒有經過長時間的觀察，和認真的觀察，只是止住修，修止修，修禪的話，這個對治煩惱沒有什麼太大的幫助，它只是避免煩惱的發起而已。

~達賴喇嘛尊者開示於2023年9月6日教授《入中論釋》~